sunnuntai 8. joulukuuta 2013

Tiistain treenit

Viikonloppuna pelattu molempina päivinä ja tällä hetkellä loukkaantuneiden lista on kasvanut nopeasti varsin pitkäksi. Tästä syystä tiistaina vedetään ns. verkkaritreenit. Alkulenkki jätetään väliin ja varsinaisen treenivuoron aikana vedetään normaalit lihaskunnot, mutta jätetään juoksemiset pois. Keskitytään kevyeen höntsäilyyn ja pallon lätkimiseen. Treenien jälkeen jää pois myös jälkilenkki. Poikien nopean kasvun myötä kasvamiseen liittyviä vammoja on syntynyt nyt useammalle pojalle, joten pidetään huoli ettei pojat mene huonompaan kuntoon ja muistetaan levon merkitys.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti